반응형 슈퍼푸드7 타임지 선정 10대 슈퍼푸드 브로콜리의 효능과 요리방법 타임지 선정 10대 슈퍼푸드 브로콜리의 효능 브로콜리는 미국 타임지가 선정한 10대 건강음식 중 하나이다. 브로콜리는 만성변비에 아주 좋다. 뽀빠이의 영양 간식인 시금치보다 4배 많은 칼슘 량을 가지고 있으며 우리 몸의 면역력을 높여주는 효능이 있다. 특히 항산화 성분이 많아 암 예방에 탁월한 효과를 기대할 수 있으며 풍부한 칼슘은 골다공증의 예방에도 큰 몫을 한다. 또한 비타민이 많은 브로콜리는 눈 밑 색소침착과 피부노화 예방에도 좋다. 브로콜리에 대한 관심은 2008년 12월부터 시작되었다. 당시 브로콜리가 항암 치료에 효과적이라는 SBS 뉴스 보도로 사람들이 브로콜리에 더욱더 많은 관심을 보이기 시작했다. 브로콜리에 들어있는 성분이 암 치료제만큼 효과가 있으면서도 부작용이 없어 꾸준히 섭취할 때 건.. 2017. 6. 8. 이전 1 2 다음 반응형